Arhiva po kategoriji: Joga položaji – Asane

SARVANGASANA – SVEĆA

SARVANGASANA   Sarvangasana je asana koja se najčešće pominje kao jedna od najvažnijih, a jogini to objašnjavaju jer u njoj je čitavo telo u funkciji asane. Dobila je ime od reči Sarva, što na sanskritu znači „svi, sve“ i reči anga što znači „udovi, delovi“, pa se naziva još i „položaj svih udova“, „položaj čitavog …

Nastaviti čitanje »

Matsyendrasana (položaj torzije, uvijeni položaj, položaj spirale)

Matsyendrasana (položaj torzije, uvijeni položaj, položaj spirale)   U ovom položaju kičmeni stub se uvija po čitavoj svojoj dužini. Izvodi se na sledeći način – u sedećem položaju smo, noge ispružene. Savijemo desnu nogu u kolenu i prebacimo je preko leve tako da spoljni zglob desne noge ide uz koleno leve. Zatim levu ruku stavimo …

Nastaviti čitanje »